网站首页| 邮箱登录| 网站地图
夕阳风采
您现在的位置:首页 >夕阳风采
春季养生宜晚睡早起 发布时间:2012-04-10阅读次数: 来源:

春季养生宜晚睡早起

春季是万物复苏的季节,根据《黄帝内经》的说法,春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气,让身体在冬天时所累积的寒湿之气,透过春天太阳的光与热发散掉,有助筋骨强健。专家建议,如果睡7个小时就足够的人,春季正常的早起时间应该是在早上4—6点;如果须睡足8小时的人,正常的早起时间应该是5—7点之间,以适应自然界的生发之气,当然‘晚睡’最晚也不能超过11点以后。尤其值得注意的,赖床对人可危害不小

【打印此页】【关闭窗口】

Copyright (c) 2016 安徽警官职业学院 版权所有  All Rights Reserved. Designed by Wanhu
地址:安徽省合肥市清溪路78号  招生热线:0551-62233386  邮箱:0000000@126.com  邮编:000000  皖ICP备05012868号